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¿Qué pasos vamos a dar?

01.

Una PRIMERA VALORACIÓN GRATUITA donde me cuentes cuál es tu historia. De dónde vienes, qué te trae hasta aquí, cuál ha sido tu trayectoria alrededor del cuidado personal, y tu relación con tu alimentación. Pero también me cuentes cuál es tu objetivo, por qué buscas un cambio, qué percepción tienes de tu mismo. 

Echaremos un ojo a tu composición corporal, tomaremos medidas, haremos fotos, y estableceremos un punto de partida. 

02.

Mi turno.  Me sentaré a trabajar  para diseñar tu plan 100% personalizado. Tendrás una estrategia muy clara preparada solamente para ti.

Te la expondré tras ello para que no te quede ninguna duda, me des tu feedback, y consigamos adaptarlo completamente a tu capacidad de compromiso, tus horarios, tus habilidades culinarias, tus gustos y tu contexto.

03.

Nos pondremos en marcha, con el apoyo y seguimiento necesario.

No tendrás dudas, y descubrirás que muchas de las creencias o miedos que tenías eran erróneos. Que la vida es demasiado corta para no disfrutar del camino, pero que tu cuerpo es uno, el único que tienes, y debemos buscar sentirnos bien y mantenerlo joven ¡durante el máximo de años!

Vas a comer SUFICIENTEMENTE, lo que tu cuerpo y rutina diaria necesita, lo que tu objetivo requiera... 

No hay una fórmula mágica universal, sino que la alimentación de cada persona es un tema completamente individual, mucho más incluso de lo que puede serlo el entrenamiento.

La alimentación que necesitas, y te guste al mismo tiempo, será algo personalizado desde el primer día. Debes ser feliz con cada comida, ajustarse a tus gustos para crear adherencia al plan, que no eches de menos otras cosas, que no te den ganas de salirte de la pauta, y sobre todo que NO PASES HAMBRE.

Pero lo más importante es que esto no se transforme en una dieta. Solo al principio trabajaremos juntos para aportarte una EDUCACIÓN NUTRICIONAL, que conozcas lo que comes, y qué funciona para ti, para que tu buena alimentación sea algo más dentro de tu vida saludable, una forma de vida.

Y vas a tener la primera cosa clara: vas a dejar de pasar hambre, porque conmigo se come.

Para tener energía, para vivir, para entrenar... DEBES COMER

sea cual sea tu exigencia en el deporte.

¿Cuánto y qué?

Tu plan 100% personalizado

cambios reales

Estos son algunos de los superhéroes que han formado parte en algún momento de mi equipo, que confiaron en mí, y pusieron el 100% de su parte.

Yo predico con el ejemplo

Fíjate bien en esa persona.

El de la izquierda.

Porque esa persona fui yo.

Y digo fui porque ahora SOY OTRA PERSONA.

REVIVÍ.

VOLVÍ A NACER.

Y si yo pude, tú también puedes hacerlo.

Zampar las tapas del chiringuito y tumbarse al sol es muy sencillo...

¿pero es realmente quien quieres ver cuando te miras al espejo?

 Andaba yo con bastante motivación en ejercicio y dieta, pero los resultados estaban siendo desastrosos.

A punto de tirar la toalla vi una publicación de Christian en Instagram y me dije: ¿Por qué no contactar y comentarle mi situación? ¡Y qué bien hice! Fue una conversación directa y sincera, pero es que ¡captó mi situación al vuelo!

Desde entonces hago 5 comidas en lugar de 2, me levanto a las 6 de la mañana para hacer cardio encantada y motivada...

¿Dónde está el truco? Pues en que al margen de ser entrenador físico, ha orientado por donde tenía que ir mi mente y eso NO TIENE PRECIO.

Literalmente, Christian me ha dado herramientas para VIVIR.

REBECA L.

REBECA

 Andaba yo con bastante motivación en ejercicio y dieta, pero los resultados estaban siendo desastrosos.

A punto de tirar la toalla vi una publicación de Christian en Instagram y me dije: ¿Por qué no contactar y comentarle mi situación? ¡Y qué bien hice! Fue una conversación directa y sincera, pero es que ¡captó mi situación al vuelo!

Desde entonces hago 5 comidas en lugar de 2, me levanto a las 6 de la mañana para hacer cardio encantada y motivada...

¿Dónde está el truco? Pues en que al margen de ser entrenador físico, ha orientado por donde tenía que ir mi mente y eso NO TIENE PRECIO. Literalmente, Christian me ha dado herramientas para VIVIR.

CONCHI

Mi experiencia está siendo muy buena, estoy notando cambios en mi cuerpo, he bajado de peso, y me siento más ágil, deshinchada y veo mi tono muscular más definido. Seguiré atenta a las instrucciones de Christian porque me están dando grandes frutos.

Estoy feliz, me siento más guapa y segura- Aunque no se lo digo mucho para que no se lo crea, es un gran entrenador y un apasionado de su trabajo. Tiene un corazón tan grande como su cuerpo, es una gran persona. 

CAROL

Venía de una operación de reducción de estómago, estaba bajando peso muy rápido, y se me presentaba un doble problema: que estaba perdiendo por completo la musculatura, y no tenía ni idea de entrenar. Decidí ir al gimnasio, novata total, y conocer a Christian me vino muy bien. Estuve un año entero entrenando con él, creo que sin él no hubiera sido capaz. Aprendí a usar las máquinas, a utilizar mi cuerpo, a generar mis rutinas… y no tuve que someterme a diferentes operaciones que suelen venir después de este tipo de operación.

CRIS

Christian se entrega totalmente en su trabajo. Cuando le conocí estuvimos hablando de mis horarios para adaptar las comidas, y del cuerpo que quería lograr.
A partir de ahí me elaboró unas dietas personalizadas. al igual que los ejercicios, adaptados a los resultados que quiero alcanzar.
Gracias a dieta y entrenamiento he logrado perder grasa, y noto mi cuerpo menos hinchado.
La diferencia dista mucho de cuando yo hacía los ejercicios sola, ya que muchos los hacía mal tanto en postura como en peso. Christian, con paciencia, me ha enseñado a hacerlos con buena técnica coordinando el movimiento, la respiración y la concentración con el músculo que quiero trabajar.
Con la ayuda de Christian todo ha sido logros y satisfacciones. Tener a alguien que te motive a cumplir tus objetivos, y te instruya no tiene precio.

SERGIO

Llevo varios años intentando tener un cuerpo musculado. Desde que trabajo con Christian he notado un cambio en mi cuerpo abismal, cosa que no había conseguido en los años que llevaba entrenando solo. He cambiado por completo mis rutinas, mi alimentación y entrenamiento.

Otra cosa a tener en cuenta es la exigencia con la que trabaja, lo pendiente que está de mí todo el tiemp y el progreso que estoy viendo.

GINA

Conocí a Christian hace un par de años. Empecé con él a llevar una rutina y un plan de alimentación adecuado para mi objetivo, y los resultados fueron muy buenos tanto física como mentalmente, ya que aparte de ser entrenador personal es una persona que se involucra al 100% incluso con tu estado de ánimo, y consigue así llevarte a un nivel mejor.

Tuve un cambio radical en 2021 gracias a su experiencia y dedicación como coach.

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